Sylvothérapie · Bain de forêt · Bien-être

Firmin Joubert

Retrouver le calme sous les arbres, simplement. Des guides concrets de sylvothérapie, appuyés sur la recherche — en français et en anglais.

La Sylvothérapie — Shinrin-yoku, de Firmin Joubert Forest Bathing — Shinrin-Yoku, de Firmin Joubert
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5Livres publiés
2Langues · FR & EN
2023Depuis
Firmin Joubert, auteur bien-être
★ Les plus lus

Le bain de forêt, en français et en anglais

Mes deux livres les plus lus sont le même guide, dans deux éditions : l'une pour les forêts de France, l'autre adaptée aux forêts d'Amérique du Nord. Vingt minutes sous les arbres, sans matériel — et une application compagnon offerte.

Couverture de La Sylvothérapie — Shinrin-yoku, de Firmin Joubert
Édition françaiseLe plus lu

La Sylvothérapie — Shinrin-yoku

5,0 sur 5 — 1 avis Amazon

  • Le shinrin-yoku japonais, expliqué pas à pas
  • Ce que la recherche mesure vraiment : stress, cortisol, immunité
  • Des exercices simples à faire dans le bois le plus proche

11,99 €

Broché · Amazon.fr

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🎁 Application compagnon incluse (QR code) : journal émotionnel, carte de vos balades, reconnaissance des arbres — 100 % hors ligne.

Vous l'avez lu ? Un avis sur Amazon, même en une ligne, aide énormément un auteur indépendant. Merci !

🎁 Offert

Une méditation guidée en forêt, pour commencer ce soir

Dix minutes, les yeux fermés, pour sentir ce que fait un bain de forêt — même depuis votre canapé. Écoutez-la ici, ou recevez-la par e-mail pour l'écouter plus tard.

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Couverture de La Sylvothérapie — Shinrin-yokuPour aller plus loin : La Sylvothérapie →
Développement Personnel Sylvothérapie & Nature Santé Holistique
Firmin Joubert auteur bien-être

Qui suis-je ?

Passionné par l'harmonie intérieure

Passionné par le bien-être et le développement personnel, je vous invite à un voyage au cœur de notre humanité. À travers mes livres, je partage des outils concrets pour transformer votre vie et trouver l'harmonie intérieure.

La nature est ma source d'inspiration principale. Avec la sylvothérapie, j'ai découvert comment les forêts peuvent nous aider à retrouver calme et sérénité.

Nature

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Bien-être

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Ma bibliothèque

Mes 4 livres en français

Développement personnel · Sylvothérapie · Santé holistique

★ Le plus lu La Sylvothérapie — Shinrin-yoku

Bien-être & Nature

La Sylvothérapie — Shinrin-yoku

11,99 €

 Les 17 Techniques de Manifestation

Développement personnel

Les 17 Techniques de Manifestation

14,74 €

 Guide des Thérapies Complémentaires

Santé holistique

Guide des Thérapies Complémentaires

12,65 €

 Boostez votre vie !

Développement personnel

Boostez votre vie !

9,60 €

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Mesuré par la science

La forêt vous apaise.
La recherche le mesure.

De nombreuses études, dont une méta-analyse de 2024 portant sur 85 recherches internationales, observent des effets mesurables du bain de forêt. Ce n'est pas un remède miracle : c'est une pratique simple, qui fait du bien.

−12%
de cortisol
Réduction de l'hormone du stress mesurée après 40 minutes en forêt — Dr Qing Li, Nippon Medical School
+50%
de cellules NK
Hausse de l'activité des cellules immunitaires NK observée après 2 jours en forêt (Dr Qing Li) — sur de petits groupes
20 min
suffisent
Effets mesurables sur le stress et la tension artérielle dès 20 minutes d'immersion consciente en nature
85
études
Méta-analyse 2024 — 85 études internationales relèvent des effets cardiovasculaires et psychologiques
Découvrir la sylvothérapie →

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Nouveau : Bain de forêt : quand la nature devient un réflexe santé · English version

Questions fréquentes

Qui est Firmin Joubert ?

Firmin Joubert est un auteur français installé dans la Drôme. Auto-édité depuis 2023 via Amazon KDP, il écrit sur le bien-être, le développement personnel et la sylvothérapie. Son travail s'appuie sur des décennies de pratique du tai-chi-chuan et du qi gong, et sur une expérience fondatrice vécue en forêt près de Lyon en 1990.

Combien de livres Firmin Joubert a-t-il publiés ?

Cinq à ce jour : Les 17 Techniques de Manifestation, La Sylvothérapie — Shinrin-yoku, Guide des Thérapies Complémentaires, Boostez votre vie ! et Forest Bathing — Shinrin-Yoku, the Forest Therapy, l'édition anglaise destinée au marché nord-américain. Tous sont disponibles en broché.

Où acheter les livres de Firmin Joubert ?

Exclusivement sur Amazon. Les quatre titres en français sont sur Amazon.fr ; l'édition américaine Forest Bathing est sur Amazon.com. La page auteur regroupe l'ensemble du catalogue : page Amazon de l'auteur.

Qu'est-ce que la sylvothérapie ?

La sylvothérapie, ou shinrin-yoku en japonais — littéralement « bain de forêt » — est une pratique née au Japon dans les années 1980. Elle consiste à s'immerger consciemment dans un environnement forestier en éveillant ses cinq sens. Ce n'est ni une randonnée ni une activité sportive, mais une présence attentive. C'est une pratique de bien-être complémentaire, en aucun cas un traitement médical ni un substitut à un suivi de santé.

Les livres incluent-ils une application compagnon ?

Trois d'entre eux : Les 17 Techniques de Manifestation, La Sylvothérapie — Shinrin-yoku et Forest Bathing. L'accès se fait par un QR code imprimé dans l'ouvrage. Ces applications fonctionnent 100 % hors-ligne, sans création de compte, sans abonnement et sans publicité.

Comment contacter Firmin Joubert ?

Par le formulaire de contact du site ou par email. Les demandes de presse, d'interview, de clubs de lecture et de partenariats éditoriaux sont les bienvenues. À noter pour les médias anglophones : l'auteur ne parle pas anglais, les interviews en anglais se font par écrit.